|
Vis Kost Kalender, 17 august 2022:
|
1264 kcal
|
Fedt: 44,61g | Prot.: 48,00g | Kulhyd.: 174,69g.
Frokost: Sprite Sprite Zero, Lacta Bis Xtra Black, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Coco Seco. Snacks/Andet: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Banana Prata. mere..
|
|
4896 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Cykling - 10 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Difrancini's Vægt Historie
|