Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2022
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 45,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2022:
|
1209 kcal
|
Fedt: 58,34g | Prot.: 111,90g | Kulhyd.: 66,02g.
Morgenmad: Columb Соевый Соус Классический, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Bonduelle Оливки без Косточки. Frokost: Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aftensmad: Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Малина. mere..
|
|
2706 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 50 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|