Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2022
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2022:
|
1497 kcal
|
Fedt: 56,94g | Prot.: 105,04g | Kulhyd.: 140,17g.
Morgenmad: Telur Rebus, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Frokost: Nasi Putih, Bellywell Ayam Suwir Balado. Aftensmad: Health's Kitchen Skinny Korean Bulgogi, Milk Life Strawberry Milkshake. Snacks/Andet: Cireng. mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|