Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2022
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
|
828 kcal
|
Fedt: 56,80g | Prot.: 61,38g | Kulhyd.: 23,38g.
Morgenmad: Alpukat, Telur, Anchor Salted Butter, Kopi. Frokost: Bawang Putih, Totole Kaldu Jamur, Telur, Anchor Salted Butter, Dada Ayam, Shirataki Shirataki Rice. Aftensmad: Anchor Salted Butter, Dada Ayam, Bawang Putih, Telur, Shirataki Shirataki Rice, Totole Kaldu Jamur. Snacks/Andet: Ricola Glacier Fresh Mint, Rebo Kuaci Original, Ellenka Fiber Creme, Kopi Espresso, Susu Almond. mere..
|
|
1558 kcal
|
Motion:
Body Combat - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ayreentoh's Vægt Historie
|