Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2022
|
94 kg
Indtil videre tabt: 46 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
|
1474 kcal
|
Fedt: 56,67g | Prot.: 147,76g | Kulhyd.: 93,18g.
Morgenmad: Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Всмятку. Frokost: Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aftensmad: Помидоры, Яйцо Всмятку, Савушкин Творог Хуторок 1%, АВС Пюре Яблочное без Сахара, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Snacks/Andet: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mere..
|
|
2690 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|