Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2009
|
107,3 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2804 kcal
|
Fedt: 100,26g | Prot.: 95,46g | Kulhyd.: 306,57g.
Morgenmad: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars. Frokost: On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, tostitos tortilla chips, burrito. Aftensmad: margarita, Tostitos tortilla chips, fajita. Snacks/Andet: Atkins Advantage Peanut Fudge Granola Bars, Brownies. mere..
|
|
3093 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|