Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2022
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
|
1036 kcal
|
Fedt: 58,77g | Prot.: 38,61g | Kulhyd.: 87,92g.
Morgenmad: Kebir Tereyağ, Patates Salatası, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Mantar. Frokost: Badem, Nektarin. Aftensmad: Patates Salatası, Nimet Köy Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Limon Suyu, Maydanoz. mere..
|
|
1797 kcal
|
Motion:
Ergometer - 15 minutter, Cardio - 13 minutter, Pilates - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|