Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2011
|
137,3 kg
Indtil videre tabt: 28,3 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1385 kcal
|
Fedt: 37,28g | Prot.: 70,94g | Kulhyd.: 197,18g.
Morgenmad: Red, White & Blue Bread, ORGANIC VALLEY 1% MILK. Frokost: Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Bagel, 98% Fat Free Bologna, Mustard. Aftensmad: Cheese Pizza. Snacks/Andet: Raspberries , Blackberries , Animal Crackers, 1% Lowfat Cottage Cheese. mere..
|
|
6103 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Motocross - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 45 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|