Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2022
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
|
1137 kcal
|
Fedt: 18,02g | Prot.: 97,41g | Kulhyd.: 145,41g.
Morgenmad: Яблоко, Haferflocken Овсяная Каша, Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону. Frokost: Помидоры, Кухарочка Крупа Гречана Ядриця, Сильпо Авокадо Хаас, Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Хек Отварной. Snacks/Andet: Корица, Банан, Селянський Кефир 1%, Грейпфрут, Премія Сир Кисломолочний Нежирний. mere..
|
|
1390 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|