|
С сегодняшнего дня,я решила серьезно взяться за похудение,заниматься спортом а не просто есть в дефицит калорий. Получается заниматься только ночью,из-за чего сильно спать потом хочется. Сегодня я занималась около 2х часов,надеюсь эти тренировки пойдут на пользу. Только есть один большой минус в этом сбрасывании веса,в том что дома весов нет. Очень жаль,приходится наглядно измерять по подсчетам из интернета…
Но мне все же важней внешнее изменение,нежели цифры на весах. Надеюсь к школе что-то смогу исправить)
Vis Kost Kalender, 20 august 2022:
|
480 kcal
|
Fedt: 16,63g | Prot.: 12,39g | Kulhyd.: 68,44g.
Morgenmad: Tess Чай Чёрный, Останкино Блинчики с Мясом. Aftensmad: Добрый Сок Мультифрукт, Макароны Жареные. mere..
|
|