Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2022
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2022:
|
399 kcal
|
Fedt: 23,76g | Prot.: 24,44g | Kulhyd.: 22,05g.
Morgenmad: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Frokost: İçim Laktozsuz Süt . Aftensmad: Haşlanmış Nohut, Muratbey Burgu Peynir, Zeytinyağı, Mevsim Salata. Snacks/Andet: Şekersiz Çay, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Damla Maden Suyu. mere..
|
|
2106 kcal
|
Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|