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Guten Morgen 😉
das Gewicht steht, besser als aufwärts ☺️
Heute ist wieder Gartenarbeit geplant, da ist viel Bewegung vorprogrammiert. Da es hier endlich geregnet hat ist noch alles sehr nass, heißt also warten und den Frühstückskaffe etwas länger genießen😋Was macht Ihr heute? Ich wünsche Euch viel Spaß bei allen Aktivitäten und habt einen schönen Tag 🌞
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2022:
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1521 kcal
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Fedt: 67,95g | Prot.: 57,12g | Kulhyd.: 171,39g.
Morgenmad: Apfel, Banane, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, DM Bio Hirseflocken, Heidelbeeren, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Aprikosen, Jütro Mango Tiefgefroren, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Lätta Halbfettmargarine, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Leicht und Fit Schinkenwürfel , Edeka Pfifferlinge, Aldi Stremel-Lachs, Ei. Snacks/Andet: Magnum Classic (86g), Farmer Paranüsse, Milcheis. mere..
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2418 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Havearbejde - 4 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Gartenarbeit 💪 Bei uns hat's auch ordentlich geregnet. Viel Spaß dir heute 🤗💚
20 aug 22 af medlem: sjw*
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Hallo 🙂 👋 Gartenarbeiten, vorher lange Kaffeetrinkanlauf, da wär ich auch dabei, viel Vergnügen und n gutes Lüftchen um die Nase!
Ich geh heute zum ersten Mal zum Zumba, bin aufgeregt und freu mich 😁
Hab mich gestern schon bei so nem Body and Dance Kurs auf den Po gepackt 🤣
20 aug 22 af medlem: Denise6723
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2x einkaufen, 2x kochen und 2x Wäsche. Langeweile kommt hier auch nicht auf 🙄! 💋🙋🏼♀️
20 aug 22 af medlem: streetstylez
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Ha, lange Weile 😂was ist das?
Morgen wieder eine Waldlaufrunde😉
20 aug 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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