BetiCzarnuszka's Dagbog, 20 aug 22

Narobiliście mi ochoty na naleśniczki 😁
na słodko, z twarożkiem owocami i moją „domową nutellą”

---

1716 kcal

Fedt: 42,84g | Prot.: 83,17g | Kulhyd.: 247,63g.   Morgenmad: Biedronka Kakao Baroque, Wiórki Kokosowe, Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, Bakalland Daktyle Suszone, Banany, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Tesco Borówki Mrożone , Suszone Nasiona Chia, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Kasza Manna. Frokost: Go Vege Quinotto, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Kuskus (Gotowany). Aftensmad: Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Kuskus (Gotowany), Chef Select Zupa Indyjska z Batatami, Soczewicą i Kolendrą. Snacks/Andet: Kupiec Kasza Kuskus, Brzoskwinia, Top Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Jabłko, Pepsi Max bez Cukru , Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). mere..

1368 kcal

Motion: Squats - 15 minutter, Støvsugning - 14 minutter, Hvile - 12 timer og 51 minutter, Sove - 10 timer og 40 minutter. mere..