|
Rekomendasi protein mureeh selain dari putih telur apa ya? enek bgt tiap makan putih telur. kalo dada ayam sudah makan tiap hari.
Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
|
799 kcal
|
Fedt: 37,87g | Prot.: 76,98g | Kulhyd.: 34,46g.
Morgenmad: Saus Tomat, Mayones, Telur Rebus. Frokost: Indofood Kecap Asin, Saus Tomat, Mayones, Selada Daun Hijau, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andet: Maicih Macaroni. mere..
|
|
1460 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
|
 Kommentarer
22 aug 22 af medlem: lulukn.h
|
kedelai, kacang hijau, brokoli banyak si
22 aug 22 af medlem: lulukn.h
|
22 aug 22 af medlem: nithapasha79
|
22 aug 22 af medlem: langsingitucantik
|
oke terimakasih sarannya semua, mau tak coba dulu mana yg cocok sama lidah. soalnya kalo diet tp makanannya ga enak malah bikin ga happy ngejalanin dietnya.
22 aug 22 af medlem: Kim Tata
|
22 aug 22 af medlem: sugar can
|
24 aug 22 af medlem: ninawarda
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|