|
Me enfermé un poco de gripa y estoy comiendo menos de lo que me permito normalmente, no estoy haciendo mucho ejercicio porque la verdad si estoy algo cansadx pero espero mantener mi peso jajsj el jueves tengo cita con mi nutrióloga para ver cómo voy :’)
Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
|
693 kcal
|
Fedt: 21,10g | Prot.: 45,20g | Kulhyd.: 87,43g.
Morgenmad: Hojaldra, Café, Vegetalistos Espinaca Baby, Tomates Cherry, San Juan Claras de Huevo. Frokost: Maruchan Ramen, Arroz con Leche, Arroz Blanco, Calabacitas, Lala Panela Light. Aftensmad: Dolores Atún con Chipotle, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Quaker Avena 3 Minutos Sabor Fresa. Snacks/Andet: Café, Leche Condensada, Palomitas de Maíz, Calahua Agua de Coco Orgánica, Hershey's Whoppers, Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Fiber One Soft-Baked Bar Birthday Cake, Café. mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Rutina brazos - 4 minutter, Rutina pierna - 19 minutter, Cheer abs workout - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 2 minutter. mere..
|
|