Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2022
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
|
1480 kcal
|
Fedt: 81,69g | Prot.: 48,20g | Kulhyd.: 140,57g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Küp Şeker, Sade Kek, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. Aftensmad: Sütaş Ayran, Köfteci Yusuf Burger Y, McDonald's Patates Kızartması (Küçük). Snacks/Andet: Algida Viennetta, Küp Şeker. mere..
|
|
2024 kcal
|
Motion:
Pilates - 11 minutter, RPM - 22 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 6 timer, Hvile - 10 timer og 7 minutter, İş - 1 time. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|