|
900 kalorilik en baba öğünüm..
Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
|
1500 kcal
|
Fedt: 70,24g | Prot.: 93,59g | Kulhyd.: 117,34g.
Morgenmad: Burch Karabuğday Patlağı, Ev Yapımı Sucuk, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Nutaş Fıstık Ezmesi, Domatesler, Bahçıvan Örgü Peyniri, Fora Çizik Yeşil Zeytin. Frokost: Koska Tahin, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Muz, Şeftali, İncir, Nestle Corn Flakes. Aftensmad: Tereyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mere..
|
|
 Kommentarer
Sucuklu yumurta koktu burnuma yiyemedim 1 çatal aldıktan sonra.. 5 er Gr sucuk ve yumurta olarak girdim sisteme. Ara öğüne tahin ekledim bu yüzden..
22 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
merhaba. ben kilo almaya çalışıyorum. bu öğün benim için de çok iyi olur diye düşündüm. acaba tarih verebilir misiniz
22 aug 22 af medlem: yadigarbozdag
|
22 aug 22 af medlem: yadigarbozdag
|
Bebişim çayımı aldimm geliyorumm afiyet olsun 🤗🙏
22 aug 22 af medlem: karahuseyinoglubahar
|
Seymam afiyetler olsun mutlu haftalar dilerim bebişim 😘🥳
22 aug 22 af medlem: fatmakan_09
|
Yadigar tarif istediniz sanırım, peynir zeytin maydanoz domates biber ev yapımı sucuk 1 yumurta şekersiz fıstık ezmesi siyez ekmeği var 1 adet de karabuğday patlağı. Herkesin boyu kilosu sahip olduğu hastalık ve hareket durumu aynı değildir. Beni baz almayın kendinize göre sağlam bir planlama yapabilirsiniz 😇
22 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
Bahar gözlüm gel gel valla nasıl güzel olur 🥰🥰💞💞
22 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
Merihcanım yemeyi severiz 💪 teşekkür ederim kuzum
22 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
Fatmam teşekkür ederim kuzum musmutlu haftalar olsun hepimiz için 💞💞😘
22 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
Ellerine sağlık Şeymaa 😍🥳 mutlu haftalar dilerim canıma 🥰
22 aug 22 af medlem: Renkola
|
Canım Natalie 'mm 💜😘 teşekkür ederim kuzum sağlıklı mutlu huzurlu haftalarımız olsun 💞💞
22 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Vægt Historie
|