Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2022
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
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1384 kcal
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Fedt: 45,90g | Prot.: 114,64g | Kulhyd.: 129,14g.
Morgenmad: Banana, Pan de Trigo 100% Integral, Leche Descremada, El Pocillo Malta, Huevo Duro. Frokost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Espinacas, Tomates Cherry, Porotos Negros. Aftensmad: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco Cocido. Snacks/Andet: Tomates Cherry, New Protein Proteína de Suero. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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diariodegiuli's Vægt Historie
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