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Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
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1743 kcal
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Fedt: 67,33g | Prot.: 47,71g | Kulhyd.: 250,96g.
Morgenmad: Aldi Haferflocken, Pflaumen, Birnen, Erdbeeren, Aprikosen, Heidelbeeren, DM Bio Hirseflocken, Aldi Trauben Kernlos, Apfel, Banane, Nektarinen. Aftensmad: Asia Green Garden Erdnussöl, Möhren, Kohlrabi, La Finesse Rindergulasch mit Champignons. Snacks/Andet: Farmer Paranüsse, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Milcheis, Haferflocken-Schoko-Pancakes, Apfel. mere..
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2087 kcal
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Motion:
Gym - 30 minutter, Trampolin - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 17 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Strygning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 33 minutter. mere..
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