|
Yes 🤩, eerste 12 zijn er af, vrij makkelijk gegaan eigenlijk in 5 weken en 1 dag.
Nog 10 te gaan.
|
100 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
|
1352 kcal
|
Fedt: 49,20g | Prot.: 108,36g | Kulhyd.: 115,41g.
Morgenmad: Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Kanzi Appels. Frokost: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Aftensmad: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Rundergehakt, PICNIC Verspakket Moussaka. Snacks/Andet: Jumbo Gegrilde Kipfilet. mere..
|
|
2751 kcal
|
Motion:
Golf (i Golfvogn) - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|