Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
1499 kcal
|
Fedt: 65,47g | Prot.: 52,97g | Kulhyd.: 183,44g.
Morgenmad: Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Quaker Quick Cook Oatmeal. Frokost: Rempeyek, Tahu Goreng, Nasi Pecel, Tempe Goreng. Aftensmad: Sosro Teh Botol Less Sugar, Pangsit Goreng, Tahu Bakso. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Widia Pipit's Vægt Historie
|