Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2022
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2022:
|
1088 kcal
|
Fedt: 31,46g | Prot.: 84,92g | Kulhyd.: 117,91g.
Morgenmad: Alibey Coalhada Seca, Bauducco Torrada Salgada, Melão, Nestlé Iogurte Natural Integral. Frokost: Cenouras Cozidas, Alibey Coalhada Seca, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Alibey Coalhada Seca, Bauducco Torrada Salgada. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Maçã Verde. mere..
|
|
2133 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fannysuchi's Vægt Historie
|