Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 55,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
835 kcal
|
Fedt: 49,54g | Prot.: 49,96g | Kulhyd.: 51,57g.
Frokost: Avocat, Pomme de Terre Rôtie, Salade Verte, Échalotes, Ciboulette, Président Crème Fraîche Entière, Cabillaud. mere..
|
|
4825 kcal
|
Motion:
Vandre - 6 timer og 25 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time og 21 minutter, Hvile - 8 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|