|
17 недель работы, еще одна-две и я уверен - это будет победа!Не скажу, что всё было просто, но вполне по силам каждому!Отдельное спасибо админам группы watssap "Стройняшки", без их поддержки и подсказок я наврятли пришел к такому результату так быстро!
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
1595 kcal
|
Fedt: 48,87g | Prot.: 139,31g | Kulhyd.: 151,42g.
Morgenmad: Курага, Вареное Яйцо, Мёд, Изюм, Творог. Frokost: Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Aftensmad: Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Чай с Молоком, Протеиновый Батончик, Молоко (2% Обезжиренное), Эмиль Ряженка 2,5%. mere..
|
|
 Kommentarer
Риддер...какой умничка.по школе помню,я младше училась.Так держать!!!!
25 aug 22 af medlem: Марусенька5488067
|
Спасибо, а с какой школы? Я просто в трёх школах учился)) 😄
26 aug 22 af medlem: Sergej00112
|
26 aug 22 af medlem: alma-888
|
26 aug 22 af medlem: Марусенька5488067
|
27 aug 22 af medlem: Alan.Aila.Ayana
|
Гимназия хорошая школа мне там понравилось, именно там я пристрастился к спорту, который бросил после школы и именно эта страсть помогает мне сейчас🏋️♂️! Всем рекомендую тренироваться хотя бы 2-3 раза в неделю и вести здоровый образ жизни, следить за питанием и качеством сна💪.
27 aug 22 af medlem: Sergej00112
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sergej00112's Vægt Historie
|