Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
|
46,2 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
977 kcal
|
Fedt: 36,88g | Prot.: 46,53g | Kulhyd.: 118,47g.
Morgenmad: Polezzno Кокосовая Мука, Курага, Из Села Удоево Творог 9%, Кофе с Молоком, Яйцо. Frokost: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Помидоры, Ленивые Голубцы. Aftensmad: Яблоко, Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Andet: Pin&Vin Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике, Organic Life Масло Черного Тмина. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|