Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
1884 kcal
|
Fedt: 96,23g | Prot.: 56,12g | Kulhyd.: 258,72g.
Morgenmad: كرواسان, لو ماريو بسكوت وي وي, فواكه اجاص. Frokost: زيت عباد الشمس, بامة بامية البامة البامية بامية مقلية متوسطة الطول بدون لحم, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), صدر دجاج مسلوق صدر جاج مسلوق, فلفل أخضر فلفل أخضر حلو. Aftensmad: بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Andet: فواكه اجاص, ذرة محمصة ذرة محمصة, فول سوداني. mere..
|
|
2457 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 2 timer, Hvile - 17 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
شدي همتك وافتحي صفحة جديدة ابدأي من اللحظة الي تقرأي تعليقي فيها لا بكرا ولا السبت
تقبلي ان جسمك قابل للصحة والأكل الي تاكله الناس الي حولك ما يناسبك
اعتني بنفسك واصنعي وجبات صحية خاصة بك
لا تيأسي مهما كان الأمر صعبا استمري لمدة نصف عام على الأقل
24 aug 22 af medlem: Nour.com
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sunnysugarfactory's Vægt Historie
|