Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2022
|
72 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2022:
|
916 kcal
|
Fedt: 28,59g | Prot.: 80,41g | Kulhyd.: 89,54g.
Morgenmad: Mangga, Apel, SariWangi Teh Hijau Asli. Frokost: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Pakcoy, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Aftensmad: Gulai Daging Sapi. mere..
|
|
2321 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnesssirait's Vægt Historie
|