|
🧿
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2022:
|
832 kcal
|
Fedt: 27,02g | Prot.: 33,38g | Kulhyd.: 126,47g.
Før-morgenmad: Limonlu Su. Morgenmad: Yeşil Zeytin, Dereotu, Havuç, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Formiddagsmad: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru İncir, Nescafe Sade. Frokost: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Karışık Tahıllı Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası. Eftermiddagsmad: Red Bull Enerji İçeceği. Aftensmad: Tahıllı Ekmek, Fırınlanmıs Kabak Yogurtlaması, Yoğurtlu Havuç Salatası. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|