Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2021
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2021:
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1587 kcal
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Fedt: 73,95g | Prot.: 122,95g | Kulhyd.: 112,13g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml), Dole みかん. Frokost: はごろもフーズ さば水煮, ザバス ミルクプロテイン, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ. Aftensmad: みそ汁, 豚しゃぶサラダ, キウイフルーツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. mere..
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2405 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time og 25 minutter, Træning - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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