Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2022
|
75 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2022:
|
3088 kcal
|
Fedt: 98,45g | Prot.: 225,03g | Kulhyd.: 330,03g.
Morgenmad: Plátano, Leche (Leche Entera), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), San Juan Claras de Huevo, Tortillas de Maíz, FUD Jamón de Pavo Virginia, Frijoles Blancos (Cocidos), Aguacate, Queso Monterey Jack, Huevo Cocido, Sara Lee Delightful, Leche (Leche Entera). Frokost: Huevo Cocido, Arroz Blanco, Little Caesars Pizza. Aftensmad: Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lala Crema Light, SuKarne Pechuga Deshebrada de Pollo. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
cruzandy18's Vægt Historie
|