Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2022
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2022:
|
1945 kcal
|
Fedt: 56,16g | Prot.: 135,32g | Kulhyd.: 222,37g.
Morgenmad: Hellmann's Maionese, Banana Prata, Ovo Mexido, Pão Francês. Frokost: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Coxão Mole Cozido, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Batata Doce, Camil Arroz Branco Cozido, Coxão Mole Cozido. Snacks/Andet: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements 80% Whey Protein, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
|
|
2014 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
caroliina.rocha's Vægt Historie
|