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Vis Kost Kalender, 26 august 2022:
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2434 kcal
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Fedt: 78,25g | Prot.: 156,68g | Kulhyd.: 266,33g.
Morgenmad: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, ご飯, ポークカレー. Frokost: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Aftensmad: 鶏そぼろ, サニーレタス, 卵とじスープ, 梅干し, 卵, 釜揚げしらす, ご飯. Snacks/Andet: ブルドックソース 中濃ソース, ごま油, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵, 小松製菓 いかせんべい, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mere..
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1958 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 59 minutter, 基礎代謝 - 1 minut. mere..
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