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Seguindo firme na dieta LCHF...hoje entrei no terceiro dia e sinto q a pior fase já passou! Ontem senti dor de cabeça e irritabilidade. Hoje nenhum sintoma e percebi diminuição no apetite. Mantenho boa disposição física , devo estar entrando em cetose. Mais dois dias vou medir o nível de cetona na urina . Tudo tranquilo por enquanto.
Vis Kost Kalender, 23 februar 2015:
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1230 kcal
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Fedt: 61,13g | Prot.: 154,27g | Kulhyd.: 12,82g.
Morgenmad: Café. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Verde Mista, Queijo Coalho, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Contra-filé, Tomates Cereja. Snacks/Andet: Alface, Queijo Gouda ou Edam, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Prato, Frimesa Nata. mere..
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1707 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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