Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2022
|
46,9 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2022:
|
302 kcal
|
Fedt: 11,74g | Prot.: 15,53g | Kulhyd.: 35,51g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Каша Овсяная. Aftensmad: Свинина Лопатка. Snacks/Andet: Пятерочка Виноград Тайфи. mere..
|
|
1339 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|