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Mahlzeit 🥘 Sportler und Sportlerinen💪💪😊
Vis Kost Kalender, 27 august 2022:
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1963 kcal
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Fedt: 75,12g | Prot.: 219,17g | Kulhyd.: 86,46g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Austernpilze, REWE Junger Spinat, Ei, Champignons, Clean Foods Raw Pancake. Frokost: Stūckiger Tomaten mit Basilikum, REWE Bio Emmentaler, Zucchini, Ei. Aftensmad: Exquisa Skyr Mild 44%Protein, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Eiweißbrot Backmischung. Snacks/Andet: Seeberger Mandeln, Fruity Whey Isolate Fruity Whey. mere..
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 Kommentarer
ohh, was hast Du da gebrutzelt?
27 aug 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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27 aug 22 af medlem: elifs1988
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mega sag mal an was drinne hast 💪🤤🤣
27 aug 22 af medlem: Mr. GO
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Ich komm mal schnell zum testen vorbei🏃♀️🏃♀️
27 aug 22 af medlem: nini0689
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Hallo ihr lieben😊😊Rezept kommt☝️😬😬
27 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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3 Zucchini (z. B. gelbe und grüne; oder Gemüsenudeln von Edeka; Kühlregal)
Salz, Pfeffer
100 g Emmentaler (Stück)
1 Pck. (à 370 g) gehackte Tomaten mit Basilikum 4 Eier (Gr. M)
Zubereitung
50 Min. ganz einfach
1. Zucchini putzen, waschen und mit einem Spiralschneider zu Spaghetti schneiden. Mit 1 TL Salz würzen. Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller). Käse reiben.
2. Zucchini in einem Sieb ausdrücken, mit Tomaten und Hälfte Käse mischen und mit Pfeffer würzen. In eine Auflaufform (ca. 24 cm Ø) geben. 4 Mulden für die Eier formen. Eier nacheinander aufschlagen und in die Mulden verteilen. Rest Käse auf den Auflauf streuen. Im heißen Backofen ca. 35 Minuten backen.
27 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Mr,fur uns ein Muss☝️💪💪💪hammer lecker
27 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Nini,jetzt aber schnell😂😂🙈
27 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Top.danke dir Viktor werde ich mal probieren 💪💪🤤🤤
27 aug 22 af medlem: Mr. GO
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Hey, hey Viktor jetzt wird aber gebruzelt.👍
Gute Idee das im Backofen zu machen😊....hatte das in ähnlicher Form schon in der Pfanne gemacht, aber da passt so wenig rein😂Megaaaaaa
27 aug 22 af medlem: kikiontop
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Hey kiki,hoffe dir geht gut🤗
27 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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27 aug 22 af medlem: nini0689
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27 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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erceka ,dann stimmt was mit deiner App nicht.lōsche und lade die neu☝️☝️
27 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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