|
Девочки (и мальчики), а посоветуйте какие нибудь бюджетные физ нагрузки не дома?
Записалась на скалодром, вроде идеальный спорт, мышцы все напрягаются, пришла сегодня и... Не смогла снять кольца, надетые 30 кг назад 🙈 а с кольцами по тб допустить меня не смогли)
А тренить хочется....
Vis Kost Kalender, 28 august 2022:
|
1236 kcal
|
Fedt: 30,73g | Prot.: 25,53g | Kulhyd.: 228,76g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Frokost: Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоки Бабушки Смит, Мандарины, Банан. mere..
|
|
2498 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|