Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2022
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 46,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2022:
|
1509 kcal
|
Fedt: 64,55g | Prot.: 120,89g | Kulhyd.: 119,44g.
Morgenmad: Помидоры, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Frokost: Цыпленок Табака, Гречка Отварная. Aftensmad: Кукуруза Вареная, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%, Савушкин Творог Классический 1,5%, АВС Пюре Яблочное без Сахара. mere..
|
|
2625 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 11 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|