Всех с добрым утром!!!
Мой сытный и вкусный завтрак на 463 ккал:
1. Чай черный 250 мл. - 3 ккал.
2. Зефир "НЕВА" на изомальте в кокосовой стружке 9 г. - 17 ккал.
3. ПП лепешки из лаваша с начинкой - 443 ккал:
а. Лаваш б/д ржаной "Мэри-Лайн Фитнес" 49 г. - 115 ккал.
б. Начинка - 328 ккал:
1). Лист салата 47 г. - 7 ккал.
2). Яйцо отварное С1 "Моя цена" 106 г. (2 шт.) - 170 ккал.
3). Шампиньоны 150 г. - 41 ккал.
4). Лук зеленый 10 г. - 3 ккал.
5). Петрушка 10 г. - 4 ккал.
6). Укроп 10 г. - 4 ккал.
7). Сыр легкий 15% "Киприно" 22 г. - 57 ккал.
8). Красный болгарский перец 162 г. - 42 ккал.
9). Соль и черный перец - по вкусу.
Желаю всем приятного аппетита!!!
