Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2022
|
105,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2022:
|
2165 kcal
|
Fedt: 92,57g | Prot.: 91,94g | Kulhyd.: 252,17g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Виноград, Овсяная Каша на Молоке, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлебный Дом Батон Нарезной, Край Каравай Батон Нарезной, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Frokost: Пятерочка Лук Репчатый, Сметана , Кабачковые Оладьи, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Белый Хлеб, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Борщ. Aftensmad: Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Rocky Mountain Маршмеллоу, Лента Сухари с Изюмом , Свиная Корейка (Вырезка), Белый Хлеб, Свинина Тушеная, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Яблоки, Чай с Молоком, Кабачковые Оладьи. mere..
|
|
3494 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Havearbejde - 31 minutter, Madlavning - 2 timer og 32 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 11 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|