|
bb awal 84,9 satu minggu defkal konsisten skrg 82,5
2 th yg lalu pernah defkal tp karna aktifitas padat jd lost kontrol dr bh awal 89 jd 72 trus skrg naik lagi jd 84...
mudah2 bisa trs konsisten
Vis Kost Kalender, 29 august 2022:
|
971 kcal
|
Fedt: 24,99g | Prot.: 36,16g | Kulhyd.: 153,67g.
Morgenmad: Energen Rasa Kacang Hijau, Kue Bolu. Frokost: Kue Bolu, Tahu Isi, Labu Dimasak, Nasi Putih. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Sove - 1 time, Hvile - 22 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time. mere..
|
|