Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2022
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 46,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2022:
|
1386 kcal
|
Fedt: 64,06g | Prot.: 104,13g | Kulhyd.: 105,66g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%. Frokost: Гречка Отварная, Цыпленок Табака. Aftensmad: АВС Пюре Яблочное без Сахара, Кукуруза Вареная, Минская Марка Творог 5%. Snacks/Andet: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mere..
|
|
2668 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 17 timer og 8 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|