Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2015
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2015:
|
1600 kcal
|
Fedt: 47,68g | Prot.: 75,25g | Kulhyd.: 225,32g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Villars Темный Шоколад 70% без Сахара, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. Frokost: Апельсин, Киви, Гороховый Суп. Aftensmad: Ролл с Креветкой, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Sidde - 2 timer og 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Everdeeen's Vægt Historie
|