💜şeyma öğretmen💜's Dagbog, 30 aug 22

ilk ve en baba öğünüm, akşam sadece haşlanmış tavuk göğüs yiyeceğim.. çok açım çekilin önümden :p

Vis Kost Kalender, 30 august 2022:
1615 kcal Fedt: 68,42g | Prot.: 119,47g | Kulhyd.: 118,28g.   Morgenmad: Nestle Corn Flakes, Koska Tahin, Nutaş Fıstık Ezmesi, Gluno Keçiboynuzu Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Frokost: Tereyağı, Havuç, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Domatesler, Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Fora Çizik Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Haşlanmış Tavuk Göğsü. mere..

61 tilhængerne    Støtte   

1 til 20 af 43
Kommentarer 
Vacelya, 1400 ten fazla 😎 
30 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
Teşekkür ederim 😇 
30 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
afiyet olsun desteğe ihtiyaç varsa yardıma gelebilirim 😄 
30 aug 22 af medlem: helloworld.
yodaaaaA pankeki yarıladım corn flakes ile beraber yetişirsen onlar kaldı diğerleri artık yok 🤓🤓 
30 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
Açken önce gözümüzün doyması şart 😻afiyet olsun canımcım yarasın kas olsun harika gözüküyor 😍🥳🥰 
30 aug 22 af medlem: fatmakan_09
Teşekkür ederim fatmam kesinlikle önce göz doysun mide kolay doyuyor zaten 😅😅 benim midem değil tabi normal insanların midesi 🙊 
30 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
o kadar karbonhidrat var ki bakarken daraldım 
30 aug 22 af medlem: gunoooooooo
seymacim ekmekleri yemesende olurdu 😬 
30 aug 22 af medlem: YenerA.
Afiyet olsun Şeymacım da,sen bunların hepsini yedin mi😳😅 
30 aug 22 af medlem: Esra .
Kafalar karışık😄😍 Afiyet olsun canım, şifalar olsun.😙👌🏼 
30 aug 22 af medlem: CANIM BEN
Gunooooooooo 118 Gr karb var fiber hariç :)) daralacak bişey yok yani keto yapmıyorsan 🥸 
30 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
Yenercim 😅😅 yedim çoktan çünkü başka öğünüm yok akşama 150 Gr haşlanmış tavuk göğüs var sadece sıfır karb 😏 
30 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
Esra teşekkür ederim 🙈🙈 ııııııı şey 🤓🤓🤓🤓 
30 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
Arzum 💞💞 teşekkür ederim kafa karışık değildi de fazla açtı 😅😅😅 
30 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
sağdan soldan üstten alttan donatmışsın şeymacığım 😍 kas olsun şifa olsun canım afiyet olsun 🤤🤌😍 
30 aug 22 af medlem: FitNutii
0 karbo yapcanq aksamada bolustur karbo enerjide demek enerjin biter halsiz kalirsan gorursun gun icindeki aktiviteni yogun yaparsan dikkat et boyle seylere 
30 aug 22 af medlem: YenerA.
Edam 😅😅😅😅 teşekkür ederim kuzum 😘 
30 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
Yener :) hala yemeye devam ediyorum hop diye yutmuyorum buradaki şahaneleri :) o yüzden 2 öğünlük sürede yiyorum sayılabilir keyifçilik var bugün :)  
30 aug 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
İyi bakim 😬😅 
30 aug 22 af medlem: YenerA.
Uzun uzun baktım tek öğün bile olsa sanki fazla ve birazda uyumsuz geldi 😄 corn flakes mesela? 😂 
30 aug 22 af medlem: 1ayda6

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


💜şeyma öğretmen💜's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.