Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2022
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2022:
|
1127 kcal
|
Fedt: 20,57g | Prot.: 121,67g | Kulhyd.: 114,80g.
Morgenmad: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Cucumber (Peeled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah, Indonesian Choy Sum Cabbage. Aftensmad: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Snacks/Andet: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MirandaJose's Vægt Historie
|