Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2022
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2022:
|
1394 kcal
|
Fedt: 37,66g | Prot.: 56,10g | Kulhyd.: 209,01g.
Morgenmad: Апельсин, Кофе, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, Меридиан Форель Слабосолёная, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Frokost: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Aftensmad: ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком, Konkes Суп-Пюре Томатный. Snacks/Andet: ВкусВилл Салат с Запеченной Индейкой с Маслом Грецкого Ореха, Кофе, ВкусВилл Онигири с Тунцом, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Hulahop - 7 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Husarbejde - 1 time og 15 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 6 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|