Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2022
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2022:
|
1386 kcal
|
Fedt: 53,73g | Prot.: 57,01g | Kulhyd.: 167,64g.
Morgenmad: Italac Leite Integral, Café com Açúcar. Frokost: Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Amendupã Paçoquinha (16g). Aftensmad: Ovo Mexido, Tomates, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Italianinho Pão Francês. Snacks/Andet: Dori Amendoim tipo Japonês , Baly Energético, Frutap Yakult. mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camis DJES's Vægt Historie
|