Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2022
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2022:
|
1241 kcal
|
Fedt: 51,16g | Prot.: 51,95g | Kulhyd.: 151,28g.
Morgenmad: Pisang Mas, Apel, Air. Frokost: Putih Telur Matang, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Aftensmad: Risol Mayo, Arem-arem, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Pisang Mas. Snacks/Andet: Keripik Tempe, Tempe Mendoan. mere..
|
|
2620 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Aerobic - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rizky nurmayasari's Vægt Historie
|