|
сейчас был ужасный вечер, из-за первого учебного дня, долгого и тяжелого я пережрала и вместо 1100 съела 2500+ ккал. вроде бы днем все шло очень хорошо по ккал, но приехала домой в плохом настроении и совсем не голодная, но родители еще больше довели. страшно представить что будет завтра на весах. сегодня утром я была счастлива что наконец 62,5 (это даже после веселого и калорийного вечера) и получается за август я без труда сбросила ровно 3 кг. я пытаюсь не расстраиваться из-за срыва и завтра на голодовку точно не сяду. в планах на сентябрь похудеть на 6 кг
Vis Kost Kalender, 02 september 2022:
|
2182 kcal
|
Fedt: 66,72g | Prot.: 30,73g | Kulhyd.: 365,06g.
Morgenmad: Селяночка Хлеб "Селяночка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арбуз, Селяночка Хлеб "Селяночка", Село Зелёное Сыр Фермерский Традиционный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Frokost: Славянка Super Step, Малышам Сок Яблоко-Банан, Славянка Super Step . Aftensmad: Chupa Chups Роллсы, Арбуз. Snacks/Andet: Wrigley's Жевательная Резинка "Doublemint". mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|