|
bambambam 💪
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2022:
|
1617 kcal
|
Fedt: 70,07g | Prot.: 118,72g | Kulhyd.: 115,37g.
Morgenmad: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Calve Acuka, Zeytin, Namet Hindi Füme, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Frokost: Wasa Fibre, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Nutaş Fıstık Ezmesi, Sek Laktozsuz Süt, Gluno Keçiboynuzu Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Calve Sarımsaklı Mayonez, Tat Hardal, Tat Peri Peri Sos , Tereyağı, Lezita Tavuk Fileto, Mevsim Salata. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
1 til 20 af 30
 Kommentarer
Şeymaaa😻❤️ işte aç kalmadan kilo nasıl verilir iyi bir örnek 🫶💪🏻 tebrik ederim canıma maşallah 🧿
02 sep 22 af medlem: Renkola
|
Çok yiyorsun diyenlere kapak oldu bu sonuç 😂 Tebrik ederim canım tekrardan 👏🏻👏🏻
02 sep 22 af medlem: hedefartık63
|
Boyun -1
Bel -2
Göbek -6
Kalça -4
Dün havuz sonrası makroları doldurmama rağmen gittiğim balıkçıda mısır unlu kızartma hamsi ve yağlı salata yemiş olmam, 3 saat havuz eğlencesi sonrası her kasımın isyanda ve vücudumun şiş olmasına rağmen alınan sonuç ektedir. Demek ki neymiş, fazla (!) yediğim halde kilo veriyormuşum. 🤓 Selam eder gözlerinizden öperim..
03 sep 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
Natalie 'mm teşekkür ederim kuzum 😘🥰 valla öyle oldu 🙈🙈
03 sep 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
Okuyanmuallim 🙈🙈🙈 canımsın teşekkür ederim..
Herşey şahane yönlendirmeleri ile her anıma destek veren hocam sayesinde 💞💞 bazı insanlar iyiki var
03 sep 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
tebrik ederim ablacim darısı başıma yiyecekler zayiflanir cümlesinin beden bulmuş halisin :)
03 sep 22 af medlem: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
03 sep 22 af medlem: serkanbl
|
Teşekkür ederim diloşum, teşekkür ederim merihcanım 💜 oluyor birşeyler yavaş yavaş
03 sep 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
03 sep 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
03 sep 22 af medlem: ozlemaries
|
Özlem Özlem 🙈🙈🙈 teşekkür ederim ketosultanım 💞
03 sep 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
İşte buuuuu ! ✌🏼Harikasın Şeyma'cım.👏🏼👏🏼👏🏼 Yediklerinden belliydi bekliyordum.😁 Tebrik ederim canım.🤩😘
03 sep 22 af medlem: CANIM BEN
|
Canım Arzu 💞 teşekkür ederim kuzum 😘 bende biliyordum kilo vermem için tüm şartları sağlıyordum çünkü 💪
03 sep 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
KGB 🙈 teşekkür ederim canım 💞
03 sep 22 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
Tebrik ederim Şeyma hocamm,istikrar budur 👏🏻☺💐
03 sep 22 af medlem: Tuba•
|
Tebrik ederim Şeyma hocam 🤍👏🏻
03 sep 22 af medlem: 79🧡💜💛💜🤎💚🧡❤️
|
tebrikler sali gunude bn tartilacagim insallah giden birkac grm vardir 😆
03 sep 22 af medlem: fevzifatma12
|
Tebrikler bebeğim harikasın kiii😍💪🏻
03 sep 22 af medlem: fatmakan_09
|
|
|
03 sep 22 af medlem: gokhan-'":;,
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Vægt Historie
|