Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2015
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2015:
|
1339 kcal
|
Fedt: 90,27g | Prot.: 86,35g | Kulhyd.: 46,82g.
Morgenmad: Frimesa Nata, Ovo, Café. Frokost: Couve-Flor, Bife de Fígado, Macedo Carne Moída de Peito de Frango, Pepino (com Casca), Ragazzo Berinjela Antepasto. Aftensmad: Frimesa Nata, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Seara Lingüiça Calabresa, Abobrinha Cozida. Snacks/Andet: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Morangos. mere..
|
|
3207 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 8 minutter, Cirkeltræning - 11 minutter, Arbejde - 6 timer, Cykling - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 7 timer og 50 minutter, Hvile - 7 timer og 21 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Izabela Quindere's Vægt Historie
|